Il Brazilian Jiu Jitsu, abbreviato in BJJ, è un'arte marziale di lotta, nella quale si studiano tecniche utili a sottomettere l'avversario e obbligarlo a chiedere la resa, tipicamente attraverso strangolamenti e leve articolari.
Il suo punto di forza sta nel fatto che i praticanti possono ad ogni sessione cimentarsi in combattimenti "veri", contro un avversario non collaborativo, e che non vuole assolutamente farsi sottomettere. Non sono previste le cosiddette tecniche di striking, come calci e pugni, e sebbene questo possa sembrare una carenza, in realtà consente di allenarsi sempre al 100% minimizzando il rischio di infortuni, e allo stesso tempo favorendo l'abitudine alla lotta, al confronto, migliora l'autostima e le proprie condizioni fisiche e mentali.
Non a tutti piace beninteso, ma molto spesso, in chi ci si "butta" e va a fare la lezione di prova, nasce una passione che dura per tutta la vita. Proprio per le sue caratteristiche inoltre è un'attività adatta a persone di tutte le età e corporature. Tutti quanti lo possono infine confermare, che questa disciplina è particolarmente valida anche in un contesto di difesa personale.