Iniziamo facendo Arm-lock, Uke (cioè chi subisce la tecnica) sfila il gomito per difendersi, e si passa ad attaccare con Omoplata. Uke questa volta tenta di alzarsi, noi intercettiamo il movimento abbozzando un Triangolo, è sufficiente incrociare i piedi per bloccare l'avversario, poi con calma "costruiamo" il triangolo vero e proprio.
Uke fa postura, guarda in alto, e a noi non resta che chiudere la sequenza con un secondo Arm-lock.
Bjj Bareggio Academy
Classica sequenza per migliorare il proprio Jiu Jitsu
Brazilian Jiu Jitsu
Il Brazilian Jiu Jitsu, abbreviato in BJJ, è un'arte marziale di lotta, nella quale si studiano tecniche utili a sottomettere l'avversario e obbligarlo a chiedere la resa, tipicamente attraverso strangolamenti e leve articolari.
Il suo punto di forza sta nel fatto che i praticanti possono ad ogni sessione cimentarsi in combattimenti "veri", contro un avversario non collaborativo, e che non vuole assolutamente farsi sottomettere. Non sono previste le cosiddette tecniche di striking, come calci e pugni, e sebbene questo possa sembrare una carenza, in realtà consente di allenarsi sempre al 100% minimizzando il rischio di infortuni, e allo stesso tempo favorendo l'abitudine alla lotta, al confronto, migliora l'autostima e le proprie condizioni fisiche e mentali.
Non a tutti piace beninteso, ma molto spesso, in chi ci si "butta" e va a fare la lezione di prova, nasce una passione che dura per tutta la vita. Proprio per le sue caratteristiche inoltre è un'attività adatta a persone di tutte le età e corporature. Tutti quanti lo possono infine confermare, che questa disciplina è particolarmente valida anche in un contesto di difesa personale.
Il Corso
Ci alleniamo a Bareggio (MI) in via Matteotti 160, proprio a fianco della Statale 11, comodissimo da raggiungere anche dai vari comuni limitrofi nella provincia ovest di Milano (Sedriano, Cusago, Cisliano, Cornaredo, Vittuone, Corbetta, Pregnana, Arluno)
I corso si svolge:
- Lunedì ore 19.15
- Giovedì ore 19.15
Per informazioni scrivete all'email bjjbareggio@gmail.com
Insegnante: Fabio Cislaghi, cintura nera certificata IBJJF
Iscriviti a:
Post (Atom)